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Todos sabemos que el alcohol, en diferentes sociedades alrededor del mundo, se ha convertido en un componente indispensable en cualquier tipo de celebración, donde también hay que mantener la seguridad. Pero no por esto debemos abusar de él. Hay que tomar conciencia y no ser parte de cifras alarmantes como las que proporciona la Organización Mundial de la Salud (OMS), la cual expresa que cada año se producen 3,3 millones de muertes en el mundo debido al consumo irresponsable de bebidas alcohólicas, lo que constituye un 5,9% de todos los fallecimientos.
En Evenseg siempre queremos cuidarte, es por eso que te brindamos consejos para que estés alerta y prevengas situaciones de riesgo asociadas al consumo nocivo de estas sustancias.
1. Come antes y durante la ingesta de bebidas alcohólicas. Esto ayudará a tu metabolismo y se reducirán los efectos nocivos.
2. Toma un vaso de agua entre cada bebida. Si te mantienes bien hidratado reducirás la resaca.
3. No consumas alcohol si tienes problemas de salud, como diabetes o afecciones del corazón, este podría desencadenar consecuencias fatales.
4. No manejes. Designa a un conductor responsable de tu grupo o busca otra alternativa para llegar a casa. También puedes contratar un servicio de traslados si todo tu grupo participará en la celebración.
5. Evita los juegos que inciten el consumo excesivo de alcohol. Estos harán que tomes grandes cantidades en un abrir y cerrar de ojos, por lo que no llevarás un control.
6. No mezcles alcohol con bebidas energéticas. El alcohol es un neurodepresor y las bebidas energéticas son neuroestimulantes, esto provoca una falsa sensación de control al no sentir los efectos del alcohol. Puede provocar arritmias cardíacas, convulsiones, ansiedad, dolores de cabeza e intoxicación severa.
7. No incurras en actos violentos. El alcohol afecta tu conciencia e impide el razonamiento normal de las personas, trata de mantenerte calmado en todo momento.
8. No consumas bebidas alcohólicas si eres una mujer embarazada o en periodo de lactancia. Esto puede afectar el crecimiento y desarrollo de tu bebé.
9. No permitas el consumo de alcohol en niños menores de 18 años. Ellos no están preparados para sobrellevar los efectos que ocasiona el alcohol.
10. Da un buen ejemplo y exhorta a las personas que tienes alrededor para que tomen buenas decisiones con relación al consumo excesivo de bebidas alcohólicas.
NP:Evenseg
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